Reset your skin

La première étape de Reset Your Skin te permet de poser les bases essentielles avant toute routine.

Dans cette partie, tu vas :

• Identifier ton type de peau (sèche, grasse, mixte ou normale)
  
• Réaliser un Score Glow – auto-évaluation pour mesurer l’état actuel de ta peau et de ton bien-être
  
• Compléter un quiz lifestyle pour repérer les causes externes qui impactent ta peau
  
• Prendre conscience des mauvaises habitudes à bannir qui freinent ton glow
  

👉 Cette étape t’aide à comprendre d’où tu pars, sans jugement, pour avancer de façon plus juste et plus efficace.

Après le diagnostic, il est temps de matcher tes besoins avec ce que ta peau demande, vraiment.

🧠 Ce que tu vas obtenir :

• Carte d’identité de ta peau
  Sensibilité, zones sèches ou grasses, irritations, réactivités
• Fiche récap de ton type de peau
  Sec, normal, mixte ou gras
  Aide à choisir les textures et produits adaptés
• Observations guidées
  Listes de signaux observables
  Ce que ta peau te montre réellement
  Tes propres notes et ressentis

👉 L’objectif ici n’est pas de mettre ta peau dans une case, mais de lui donner une voix claire et apaisée.

Avant d’appliquer des soins ou de structurer une routine, il est essentiel de comprendre ce qui se passe vraiment avec ta peau.

Ce que tu vas faire :

• Stress Check
  Identifier si ton stress influence ta peau
  Comprendre les réactions cutanées liées à la tension intérieure
• Fatigue & Sommeil Check
  Évaluer comment ton repos (ou son absence) se reflète sur ton teint
  Cernes, teint terne ou sensation d’inconfort : ici on observe sans juger
• Surcharge mentale & émotions
  Déceler les émotions refoulées ou le mental en surcharge
  Voir comment elles se traduisent à la surface de la peau
• Sur-routine & sur-contrôle
  Identifier si tu en fais trop
  Retrouver l’essentiel plutôt que l’excès

⚡ Ici, on ne corrige pas :
on comprend profondément avant d’agir.

Cette phase est le cœur du reset :

créer une routine qui fonctionne pour toi, pas pour un idéal abstrait.

Tu vas :

• Compléter ta fiche “Ma routine idéale”
  Matin et soir
  Simple, efficace et réaliste
• Recevoir des options selon ton type de peau
  Peau sèche
  Peau grasse
  Peau mixte
  Peau normale
• Sélectionner les soins adaptés
  Produits recommandés avec explication
  Quand et pourquoi les utiliser
• Construire des rituels
  Matin : énergie & protection
  Soir : réparation & détente

Tu ne multiplies pas les produits.
Tu rationalises ta routine.
Tu fais ce qui est juste pour toi.

Maintenant que tu as :

• un diagnostic clair
• une compréhension profonde
• une routine personnalisée

… il est temps de mettre en place un rituel quotidien, avec intention et douceur.

🌞𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐆𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧

• Appliquer tes soins calmement
• Respirer en conscience
• Dire une affirmation

🌙𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐆𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐢𝐫

• Nettoyer en conscience
• Nourrir ta peau
• Te détendre avant le sommeil

Version express (pour les jours chargés)

• 1 geste clé pour protéger et apaiser

📅 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫 30 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬

• Cohérence > perfection
• Notes d’énergie, de peau, d’émotions